Rotkohl ist häufig in der klassischen Variante als Beilage zu Fleisch bekannt. Doch Rotkohl hat weitaus mehr zu bieten. Von Salaten über Eintöpfe bis zu exotischen Gerichten ist er in vielen Esskulturen zu Hause und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich.
Kaum ein Gemüse scheidet die Geister so gründlich wie Rosenkohl und dabei ist er gleichzeitig so gesund. Können wir den aus der Kindheit oft verhassten Rosenkohl doch noch einmal lieben lernen?
Wir sitzen immer öfter und immer länger hinter dem Bildschirm. Deshalb: Augen auf bei der Ernährung! Welchen Einfluss hat gesunde Ernährung auf meine Sehkraft? Muss ich jetzt einfach mehr Rüebli essen? In diesem Blog konzentrieren wir uns auf die pflanzlichen Helfer und zeigen Dir, wie Du mit welchem Gemüse was Gutes für Deine Augengesundheit tun kannst – unterstützend und vorbeugend.
Macht Kohlenhydrate bunkern vor einem Wettkampf Sinn? Wie funktioniert das überhaupt? Welche Fehler sollst du vermeiden? Wir zeigen dir wie modernes Carboloading geht und was es bringt.
Vergötterst oder verteufelst du Weizen? Wir räumen auf mit Vorurteilen und zeigen etwas andere Getreidegerichte.
Ist es nur eine Modeerscheinung oder wird es zum Trend ohne Wiederkehr? Gerade die jüngere Generation zeigt immer mehr ein ganzheitliches Verständnis von gesundem Essen. Doch was heisst das überhaupt? Wie ernährt man sich nachhaltig? Cleveress hat Fakten und zugleich wertvolle Tipps zusammengetragen …
Was in Mexiko, dem Ursprungsland von Mais, eine Selbstverständlichkeit ist und schon seit tausenden von Jahren praktiziert wird, ist hier in Europa fast gänzlich unbekannt: die Nixtamalisation von Mais!
Feines Selfmade-Essen tut Körper und Seele gut. Am allerbesten schmeckts, wenn gemeinsam gekocht und zusammen gegessen wird. Bei uns im Kochatelier werden nicht nur die Geschmackssinne angeregt – es wird probiert, kreiert, interagiert und ganz nebenbei der Teamgeist gefördert. Wie das geht?
16:8, 5:2,… so viele verschiedene Arten von Intervallfasten gibt es mittlerweile. Was ist Intervallfasten genau, was passiert im Körper und was hat es auf sich? Wie unterscheidet sich Intervallfasten von anderen Diäten? Das Besondere daran: Es geht nicht darum was konkret gegessen wird, sondern in welchem Zeitfenster gegessen oder eben gefastet wird.
Der Tag ist vollgepackt mit To-Dos und es bleibt keine Zeit, sich um ein ausgewogenes Essen zu kümmern. Sie ignorieren Ihren Hunger, essen nebenbei etwas aus dem Take-away oder direkt aus dem Kühlschrank. Kommt Ihnen das bekannt vor? cleveress prüft das Prinzip Lunchbox! Praktisch, einfach, fein und erst noch gesund soll es sein. Gelingt uns das?