Overnight-Chia-Glas

Zutaten für 2 Porti0nen

• 1 Banane
• 2 dl Milch oder  Sojadrink
• 150 g Quark oder Sojajoghurt Skyr Style
• 4 EL Chiasamen
• 4 EL Vollkornflocken
• 100g Beeren, frisch oder tiefgekühlt
• evt. 2 TL Gojibeeren oder andere Trockenfrüchte

Beschrieb

• Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken und mit Milch, Joghurt, Quark, Chiasamen und Vollkornflocken gut mischen.
• Die Mischung in ein Glas mit Deckel (Weckglas) oder anderes verschliessbares Gefäss füllen.
• Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
• Am Morgen das Mus in ein Schälchen geben und Beeren darüber verteilen.